Birçok etkenin ayarlandığı bir işlemdir. Vücut ağırlığı arzu edilen düzeyin optimumunu amaçlar. Şişmanlığın prevelansı sonucunda olduğu gibi, ağırlık kontrol programlarına çok yönlü yaklaşılır ve ağırlık azaltmaya amaçlıdır.